现在，随着申硕考试的落幕很多人都松了一口气，但即便如此还是有很多人很担心自己考试没有全都通过。如果不及格就必须再花一年时间复习准备考试。时间成本和能源成本太高了。因此，我想通过第一次申硕考试，但无形中给自己带来了很多压力。新闻学在职研究生怎样才能更不让申硕考试影响到自己的工作呢？

　　首先，最好保证身体充分休息，保证考试当天的精神状态。考试前不要熬夜，睡觉前喝热牛奶可以帮助睡眠。在饮食方面也必须注意。考试前不要吃得太多。味道太重了，清淡的饭菜很好。

　　其次，在心里放松，学会自我鼓励，学会为自己建立自信，必要时进行适度的运动来缓解压力。另外，还可以听轻音乐缓解自己的感情，调整自己的状态。

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